GOT HERE Array ( [strictly_necessary] => Array ( ) [functional] => Array ( ) [performance_analytics] => Array ( [0] => Array ( [0] => legacy [1] => [2] => ) ) [advertisement_targeting] => Array ( ) ) 綠色飲食定義與五大核心概念:可持續飲食全解析|The Hari
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綠色飲食定義


綠色飲食是一種結合環保與永續發展理念的生活方式,強調每一次的飲食選擇對環境與後代的影響。

它以植物性食物為主,大量攝取蔬菜、水果、全穀物與豆類取代高肉量飲食,有效減少資源消耗和溫室氣體排放,既健康又有助對抗氣候變化。市民在支持本地及當季食材時,既可享用新鮮、營養豐富的食品,又能減低運輸帶來的碳足跡,推動地區農業發展。

綠色飲食讓人們在體驗美食的同時,也身體力行守護地球,為全球的可持續飲食發展作出貢獻。

綠色飲食五大概念是什麼?


綠色飲食的五大核心概念包括1

1. 多選擇植物性飲食

綠色飲食鼓勵大家逐步減少進食肉類及海鮮等動物性食品,以蔬菜、全穀物及豆製品作為主食。這些替代食品不但能提供豐富纖維、維生素及植物蛋白,亦能減少畜牧業所帶來的溫室氣體排放,有助抵抗氣候變化。長期採用以植物性食品為主的飲食模式亦能有效預防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病,促進整體健康2

2. 優先選擇本地及當季食材

選用本地及當季農產品能支持香港本地農民及漁民經濟,促進地區永續發展。這些食材通常也較新鮮及有較高營養成分,更不需要長途運輸,大幅減低碳足跡與運輸過程中產生的污染和浪費,讓日常飲食既健康又貼近環保精神。

3. 無加工、無添加、低碳食品

綠色飲食強調消費者選擇原型食材,如新鮮蔬果、全穀雜糧和豆類,儘量避免加工和含人工添加物的食品。除了能減少攝入防腐劑、色素等對健康有害的添加物,也能縮減工業加工、包裝及運送環節所產生的碳排放,讓飲食更純粹和顧及環保。

4. 零浪費

養成按需要購買、合理烹調的習慣,減少剩食和廚餘。發揮創意處理即將過期或賣相不佳的食材,例如製成湯品及炒飯等「惜食料理」。這不僅能減少廚房垃圾,也能更珍惜及尊重食材,推動減廢循環。

5. 使用環保餐具及重複使用資源

隨身攜帶可重複使用的餐盒、筷子、水樽和購物袋,減少使用即棄塑膠及包裝物品。同時積極參與社區資源回收、廚餘堆肥等活動,將生活中的廢物有效重新利用。這些簡單的日常習慣都能逐步降低污染,推動香港邁向永續發展。

綠色飲食好處


綠色飲食不僅是保護環境及發展可持續飲食的方法,更能提升個人的健康和所在地的生活品質:

改善身體健康

多攝取蔬菜、蔬果、豆類及全穀物,有助增加膳食纖維、維生素及礦物質攝入,降低心血管疾病、糖尿病及癌症風險2

降低碳足跡

種植植物性食物所需的土地、水資源及能源一般都較少,會產生較少溫室氣體,長遠能減低全球暖化對地球的威脅。

保護生態環境

減少肉類消費,減輕動物飼養、畜牧業用水及飼料種植對生態的壓力,有助維持生物多樣性。

支持本地經濟及社區

優先採用本地、季節食材,帶動本地農業與社區經濟發展,減少食物運輸所產生的污染與浪費。

減少廚餘及資源浪費

環保飲食鼓勵剩食管理與物盡其用,節省金錢。

日常生活中的綠色飲食例子?


1. 家庭購物

  • 擬定每週餐單,先計劃再購買,避免買得太多吃不完的情況。
  • 優先選擇季節性、本地或貼上有機標籤的食品,支持本地小農。
  • 嘗試無加工、有機、無包裝或減塑的食品。

2. 烹調與飲食習慣

  • 選擇豆類、全榖、蔬菜、生果等原型食材自製飯菜。
  • 發揮創意減少浪費,將剩菜、邊角料用作炒飯、煲湯或燜煮食品。

3. 外出用餐環保選擇

  • 留意餐廳是否提供本地食材或綠色料理,優先光顧這些餐廳以支持本地可持續飲食發展。
  • 自備餐具、環保杯及外賣餐盒,減少使用即棄餐具。

4. 減少廚餘及積極回收資源

  • 準確評估食量、分量購買與烹調,避免過多食物過期或浪費。
  • 多利用剩菜及碎料,並參與社區堆肥或回收計畫。

The Hari——香港可持續飲食最前線


在香港推動綠色飲食的潮流中,The Hari酒店成為了餐飲永續發展的典範,多項創新與具體行動都充分展現了綠色飲食的核心精神,為賓客提供健康環保的餐飲體驗。

The Hari積極引進ORCA廚餘處理機作為酒店可持續飲食管理中的重要一環。ORCA機可以即時分解餐飲廢棄物,將剩食轉化為可安全棄置的液體並安全排入市政系統,有效減少廚餘運送和堆填,減低碳排放,落實從「源頭減廢」到「即場循環」的綠色飲食思維。

此外,酒店亦參與了Vegware可持續食品包裝計劃,選用100%植物纖維且可堆肥的包裝餐具,減少即棄塑膠及石油化合物製品的使用。飲用水方面亦選用NORDAQ淨水系統,把食用水過濾並盛裝於可循環再用之玻璃瓶內,不僅節省大量瓶裝水運送與存放資源,更減少大量塑膠及玻璃廢棄物。

在食材選擇方面,無論是酒店內的Lucciola意大利餐廳酒吧或是Zoku日式餐廳都堅持使用MSC認證的可持續海產,從供應鏈源頭守護海洋生態及漁業資源。酒店餐廳亦積極參與青洲英坭的「ShellCem計劃」,將蠔殼轉化成環保建材,真正實現資源循環。

The Hari將綠色飲食理念貫徹於每一個環節,從食材選擇、廚餘管理、包裝、飲水到廢料回收,積極推動永續餐飲與環保管理,在香港酒店業樹立綠色典範,率先打造健康、環保、負責任的飲食新未來。

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